Butuh Menaikkan Trombosit Darah Secara Cepat, Konsunsi 6 Buah Ini

2. Kiwi

Kiwi juga diketahui sebagai buah yang baik dikonsumsi untuk membantu meningkatkan trombosit. Meskipun sedikit asam, kiwi merupakan sumber vitamin C yang baik bagi tubuh. Sebagaimana penjelasan sebelumnya, vitamin C berperan penting dalam penyerapan zat besi dan memaksimalkan kerja trombosit.

3. Buah beri

Satu lagi sumber vitamin C yang sayang untuk dilewatkan adalah buah beri, seperti stroberi, rasberi, blueberry, dan black chokeberry.

Buah beri sudah dikenal luas sebagai buah super yang baik untuk pemulihan beragam penyakit karena kandungan antioksidannya yang kaya. Salah satu fungsi buah beri adalah membantu meningkatkan jumlah trombosit dengan menyumbangkan vitamin C untuk memaksimalkan kerja trombosit dan membantu penyerapan zat besi.

Dalam jurnal Archives of Medical Science diketahui bahwa salah satu jenis buah beri, yakni chokeberry (Aronia melanocarpa) mengandung senyawa antosianin yang mampu menormalkan kadar trombosit dengan cara mengurangi reaktivitas trombosit darah. Itu sebabnya, buah beri bisa Anda konsumsi untuk meningkatkan trombosit.

4. Jambu biji

Jus jambu biji bisa jadi salah satu jus buah paling favorit untuk menaikkan trombosit, terutama saat seseorang mengalami demam berdarah. Ya, pasalnya, penyakit demam berdarah memang membuat trombosit turun.Jambu biji merupakan buah yang kaya akan vitamin C.

Kandungan vitamin C dalam jambu biji inilah yang bisa membantu memaksimalkan kerja trombosit dan membantu penyerapan zat besi.

Dalam penelitian yang diterbitkan oleh Medical Journal of Lampung University menyatakan bahwa jambu atau Psidium guajava mengandung vitamin C, tanin,dan flavonoid yang mampu meningkatkan sistem imun, menghambat replikasi virus dengue, dan meningkatkan kadar trombosit. Itulah sebabnya, jus jambu untuk banyak dipercaya masyarakat untuk menaikkan trombosit, terutama akibat demam berdarah.

Namun, perlu penelitian lebih lanjut terkait hubungan langsung konsumsi jus jambu dengan peningkatan kadar trombosit. Dikutip dari situs resmi Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia, Prof. Dr. dr. Sri Rejeki menyatakan bahwa jus jambu untuk menaikkan trombosit tidak sepenuhnya benar.

Jus jambu bisa membantu meningkatkan trombosit tapi tidak secara langsung. Kandungan vitamin C dalam jus jambu membantu meningkatkan sistem imun. Ketika sistem imun meningkat, produksi sel darah dapat berjalan baik, maka trombosit pun akan naik.

5. Kurma

Kurma atau Phoenix dactylifera L. merupakan salah satu buah yang diketahui mampu meningkatkan trombosit secara alami. Meski kandungan gulanya cukup tinggi, kurma mengandung beragam nutrisi, termasuk vitamin, mineral, serat, protein, flavonoid, dan fenol sehingga kaya akan antioksidan.

Baca: Pantas Disebut Si Raja Herbal, Ini Sejuta Khasiat Jahe Dicampur Cengkeh-Kayu Manis

Baca: Untuk Perokok, Rugi Kalau Tidak Coba, Cuma Minum Air Rebusan Daun Ini Terbukti Ampuh Cegah Sakit Paru-paru

Kurma mengandung semua vitamin dan mineral alami yang dibutuhkan untuk membantu produksi sel darah, termasuk trombosit, seperti zat besi, vitamin B, vitamin C, dan vitamin K.

6. Alpukat

Alpukat memiliki ragam kandungan vitamin dan mineral yang baik untuk tubuh, termasuk vitamin K. Dalam 100 gram alpukat mengandung 21 mikrogram alpukat, artinya cukup memenuhi 18% dari kebutuhan harian.

Baca: Hasil Liga 1: PSM Makassar Gasak Persita Tangerang, Arfan Catat Brace

Vitamin K diketahui memiliki peran penting dalam proses pembekuan darah. Dalam sebuah penelitian dikatakan bahwa konsumsi vitamin K dapat meningkatkan kadar trombosit dan mengatasi perdarahan.(*)