Nggak Nyangka, Makan Tomat Rebus Sebelum Tidur Ternyata Punya Khasiat Luar Biasa ini Bagi Tubuh

THENEWSULSEL.COM - Buah tomat dikenal sebagai buah yang kaya akan vitamin.

Tak hanya dimanfaatkan untuk dibuat jus, tomat kerap kali hadir sebagai bahan masakan.

Apalagi jika kita mengonsumsi buah tomat secara rutin.

Dikutip dari laman Health menyebutkan bahwa sebuah tomat berukuran sedang hanya mengandung 22 kalori dan 5 g karbo.

Mengonsumsi satu buah tomat pun mampu memenuhi kebutuhan tubuh akan vitamin C hingga 40%.

Tidak berhenti sampai di situ, masih banyak nutrisi lain yang terkandung dalam tomat.

Mulai dari vitamin K, vitamin A, hingga kalium. Dengan rutin mengonsumsi tomat, beberapa manfaat ini bisa kamu rasakan.

Manfaat tomat juga baik bagi sistem pencernaan tubuh loh.

Satu buah tomat berukuran besar mengandung sekitar 1.5 g serat dan 6 ons air.

Kandungan tersebut berguna untuk menjaga kesehatan sistem pencernaan kamu.

Meski demikian, penderita GERD perlu berhati-hati karena tomat mengandung zat asam yang bisa menaikkan asam lambung.