Hasil Studi Menunjukkan, Beginilah Manfaat Konsumsi Kacang Mete, Sangat Baik untuk Kesehatan Tubuh Anda

THENEWSULSEL.COM - Makanan kacang mete merupakan salah satu jenis kacang-kacangan yang menjadi kegemaran banyak orang.

Biasanya, kacang mete digemari banyak orang karena memiliki rasa yang asin, sedikit manis, gurih, dan renyah.

Di sisi lain, mengonsumsi kacang mete dapat menimbulkan efek yang baik untuk kesehatan di beberapa bagian tubuh.

Dilansir  dari Eta This, terdapat penelitian yang menyatakan jika mengkonsumsi kacang mete dapat menurunkan risiko penyakit kardiovaskular dan stroke.

Namun, penelitian tersebut menyatakan harus mengkonsumsi kacang mete dengan teratur agar dapat memberikan manfaat, termasuk kepada kesehatan jantung.

“Penelitian telah menunjukkan bahwa mengkonsumsi dua ons kacang setiap hari dapat menurunkan kadar jenis kolesterol berbahaya (LDL) sebanyak 5 persen,” tulis Eat This di lamannya, pada Jumat, 24 September 2021.

Sementara itu, ada hasil penelitian yang menunjukan jika mengonsumsi kacang dapat bermanfaat menurunkan kadar kolesterol darah.

Hal ini berdasarkan hasil dari tiga studi yang mengemukakan mengkonsumsi kacang mete memiliki tingkat tekanan darah yang lebih rendah, sekaligus menurunkan kadar kolesterol total dan LDL

Namun, Eat This menyebut sejumlah penelitian ini tidak dapat terlalu dipercaya.

Pasalnya, terdapat ulasan lain pada tahun 2019 yang menyebutkan mengkonsumsi kacang mete secara teratur tidak terlalu berpengaruh pada penurunan kadar kolesterol total atau kolesterol LDL.

Akan tetapi penelitian tersebut menyatakan terdapat efek pada penurunan tingkat tekanan darah dan trigliserida.

Namun yang perlu menjadi catatan adalah tetap menjaga makanan untuk memberikan manfaat pada kesehatan tubuh.

Baca: Bukan Camilan Biasa, Kacang Ini Usir Kolesterol Jahat hingga Osteoporosis

Baca: Cara Mudah Lawan Berbagai Penyakit, Minum Satu Gelas Jus Nanas Secara Rutin, Perubahan Tubuh Bisa di Luar Ekspektasi

Mengingat penelitian ini masih dilakukan secara terbatas dan dapat memiliki hasil yang bertentangan dengan penelitian lainnya.

Terlebih masih banyak jenis kacang-kacangan yang dapat memberikan manfaat kepada tubuh.

Baca: Pemerintah Sudah Putuskan Hari Pencoblosan Pemilu 2024, Sudah Disimulasikan dengan Berbagai Hal, Ini Hasilnya

Seperti mengonsumsi kenari, kacang tanah, dan kacang pohon dengan anjuran tertentu dapat memberikan manfaat penurunan risiko penyakit kardiovaskular sebesar 13 persen-19 persen dan risiko penyakit jantung 15 persen-23 persen.(*)