Menurut Dokter Saddam Ismail, 7 Buah Ini Ampuh Menurunkan Tekanan Darah Tinggi atau Hipertensi

THENEWSULSEL.COM – Penyakit tekanan darah tinggi atau hipertensi merupakan salah satu penyakit yang berbahaya.

Penyakit hipertensi disebabkan oleh terlalu banyak mengkonsumsi garam dan kafein, seperti kopi dan teh.

Hipertensi bisa disembuhkan dengan memakan buah yang dianjurkan agar tidak membuat keadaan semakin parah.

Dilansir dari kanal YouTube dr. Saddam Ismail, berikut buah yang dapat menurunkan kadar darah tinggi atau hipertensi:

1. Semangka

Buah semangka mengandung banyak sekali vitamin A, C, magnesium, dan kalium. Selain itu, buah ini juga mengandung L-citrulline yang berguna untuk memperlebar pembuluh darah.

Sangat dianjurkan bagi penderita hipertensi untuk mengkonsumsi buah ini, karena dapat mengendalikan tekanan darah tinggi.

2. Buah berry

Strawberry, blueberry, dan raspberry sangat baik dikonsumi untuk mencegah terkena tekanan darah tinggi atau hipertensi.

Dengan rajin mengkonsumsi buah ini, dapat meminimalisir terkena resiko penyakit jantung atau stroke.

Di dalam buah berry ini banyak terkandung antioksidan yang baik untuk penderita atau mencegah terkena hipertensi.

3. Anggur

Polifenol yang terdapat di dalam buah anggur dapat mencegah terjadinya syndrome-metabolic dan hipertensi.

Disarankan untuk mengkonsumsi anggur secara rutin setiap hari bagi pernderita tekanan darah tinggi.

4. Kiwi

Buah kiwi banyak mengandung vitamin C, E, asam folat, kalium, dan antioksidan yang tinggi, sehingga sangat baik untuk dikonsumsi sehari-hari.

Tidak hanya untuk mencegah tekanan darah tinggi, buah ini juga berguna untuk meningkatkan imun tubuh agar terhidar dari berbagai macam penyakit.

5. Pisang

Buah pisang dapat mengendalikan natrium atau garam yang masuk ke dalam tubuh kita, sehingga bisa untuk mencegah tekanan darah tinggi atau hipertensi.

Baca: Batang Pisang Ternyata Ampuh Atasi Asam Lambung Dengan Cepat

Baca: Coba 7 Tips Ini untuk Hindari Kanker Prostat, Rajin Makan Tomat hingga Minum Kopi

6. Delima

Buah delima bisa dijadikan jus, dimakan langsung, atau dibuat olahan sesuai dengan selera masing-masing.

Buah ini sangat bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah tinggi atau hipertensi.

Baca: Gratis Belajar Bahasa Korea dan Dapat Tunjangan Rp 12 Juta Per Bulan, Ini Syaratnya

7. Buah bit

Untuk mengendalikan tekanan darah tinggi, bisa dengan mengkonsumi buah bit dengan cara diolah sesuai dengan selera masing-masing.(*)