THENEWSULSEL.COM, MAKASSAR – Meningkatnya jumlah angka positif Covid-19 di Indonesia membuat kita semua harus disiplin menerapkan protokol kesehatan dan menjaga imunitas tubuh.
Tubuh memerlukan beragam vitamin untuk imunitas. Salah satu diantaranya adalah vitamin D. Kebutuhan vitamin ini dapat dipenuhi dengan mengonsumsi beberapa jenis makanan, buah dan sayur-saruran.
Baca: Rempah Serbaguna Ini Ternyata Sangat Mujarab, Khasiatnya Luar BiasaHealthline melansir, penelitian yang dilakukan University of Chicago Medicine menemukan hubungan antara kekurangan vitamin D dengan risiko terpapar Covid-19.
Jika kebutuhan vitamin D tercukupi, maka dapat mengurangi tingkat keparahan orang yang terjangkit Covid-19.
Berikut makanan yang mengandung vitamin D: 1. Kuning TelurBagi Anda yang tidak makan ikan, harus tahu bahwa makanan laut bukan satu-satunya sumber vitamin D. Banyak pilihan lain.Kuning telur misalnya, masuk dalam kelompok makanan yang mengandung vitamin D. Makanan ini relatif murah dan mudah ditemukan. Kuning telur mengandung lemak, vitamin, dan mineral. Sedangkan bagian putihnya kaya akan protein. Satu butir kuning telur mengandung 37 IU vitamin D.
Ilustrasi 
