Begini Cara Turunkan Tekanan Darah dengan Seduhan Air Lemon

THENEWSULSEL.COM - Saat ini banyak orang mengalami tekanan darah tinggi atau hipertensi. Menurunkan tekanan darah bisa dilakukan dengan cara yang alami, tidak dengan obat-obatan

Nah, salah satu bahan alami yang bisa dipakai adalah Lemon.

Lemon kaya antioksidan. Air seduhan lemon bisa menurunkan kolesterol tinggi bila diminum secara rutin.

Tekanan darah tinggi umum diderita masyarakat tanah air. Tekanan darah tinggi bisa menyerang siapa saja tanpa pandang bulu.

Sekedar info, seseorang dikatakan menderita tekanan darah tinggi bila tekanan darah di atas 180/120. Seseorang yang menderita tekanan darah tinggi harus segera diobati.

Sebab, tekanan darah tinggi bisa memicu munculnya penyakit kronis seperti stroke dan jantung.

Mengutip dari Kompas.com, tekanan darah tinggi disebabkan oleh gaya hidup tidak sehat seperti merokok, mengonsumsi minuman beralkohol, tidak berolahraga, mengonsumsi makanan yang mengandung garam tinggi.

Selain itu, seseorang menderita tekanan darah tinggi karena faktor keturunan, kelebihan berat badan, usia, dan stres.

Umumnya, untuk menurunkan tekanan darah tinggi seseorang minum obat dari dokter.

Opsi lainnya, Anda bisa mengonsumsi buah-buahan yang memiliki khasiat menurunkan kolesterol.

Lemon efektif menurunkan kolesterol

Salah satu buah yang efektif menurunkan kolesterol adalah jeruk lemon.

Melansir dari buku berjudul Ramuan Herbal Penurun Kolesterol, lemon mengandung pektin, kalsium, fosfor, besi, bioflavonoids, vitamin A, B1, B2, dan C.

Kandungan tersebutlah yang membuat lemon mampu menurunkan kadar kolesterol tinggi.

Untuk merasakan manfaatnya Anda cukup menyediakan 1/2 atau 1 buah jeruk lemon segar yang matang.

Anda iris melintang lemon dan seduh dengan air hangat. Anda minum air seduhan lemon selagi hangat secara sekaligus.

Anda sebaiknya mengonsumsi air seduhan lemon secara rutin.

Dampak yang Diakibatkan Tekanan Darah Tinggi

Dibandingkan penyakit lain, tekanan darah tinggi memang tidak terlalu membahayakan.

Namun jika dibiarkan saja, kondisi ini bisa menyebabkan penyakit yang lebih serius.

Pedoman ditentukannya tekanan darah tinggi jika sistolik lebih tinggi dari 130 mm Hg dan diastolic lebih tinggi dari 80 mm Hg, berdasarkan pedoman baru yang ditebitkan dalam Journal of American College of Cardiology and Hypertension.

Kondisi ini bisa sebabkan beberapa efek samping pada kesehatan, seperti :

1. Penyakit jantung

2. Stroke, dan juga

3. Penyempitan pembuluh darah

Dilansir Tribunjogja.com dari laman Reader’s Digest, ada pula beberapa akibat dari tekanan darah tinggi yang belum banyak diketahui.

Mau tahu ada apa saja?

1. Demensia

Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam European Heart Journal ada penemuan baru bahwa tekanan darah tinggi pada seorang berusia 50 tahun ke atas dapat meningkatkan risiko demensia.

Baca: Ini Penjelasan Tentang Orang yang Miliki Kebiasaan Bangun Pagi Ternyata Membuat Lebih Sukses dan Bahagia

Baca: Susah Tidur Malam Hari, Kamu Butuh Lakukan Hal-hal Ini untul Mengatasinya

2. Masalah penglihatan

Tekanan darah tinggi dapat merusak pembuluh darah.

Termasuk pembuluh darah yang ada di belakang mata (retina) sehingga bisa sebabkan masalah penglihatan.

Baca: Andi Sudirman Sulaiman: Jepang Minati Tiga Sektor di Sulsel

3. Disfungsi seksual

Tekanan darah tinggi akan membatasi aliran darah ke seluruh tubuh karena pembuluh darah yang rusak. Hal ini bisa pengaruhi disfungsi ereksi.(*)