THENEWSULSEL.COM - Ternyata manfaat gula aren
jauh lebih sehat dibandingkan dengan gula pasir. Hal ini karena kandungan
kalori pada gula aren jauh lebih sedikit.
Selain itu, gula aren juga memiliki kandungan penting
seperti vitamin C, vitamin B1, asam folat, hingga zat besi yang dibutuhkan
tubuh.
Oleh sebab itu, mengonsumsi gula aren secara rutin dan
teratur dapat menjaga daya tahan tubuh dan mencegah berbagai macam penyakit.
Berikut khasiat rutin mengonsumsi gula aren yang sangat
dahsyat untuk kesehatan.
1. Penambah stamina
Mungkin tak terbayangkan bila mengetahui manfaat gula aren
bagi kesehatan sebagai salah satu sumber tenaga.
Gula aren memiliki kandungan kalori, yang memang tidak
tinggi. Namun, karena kandungan kalori yang tidak tinggi inilah yang menjadi
kelebihan dari gula aren. Meskipun memiliki kalori yang tidak tinggi, gula aren
ternyata mampu memberikan tenaga dan energi yang cukup.
Biasanya para pendaki gunung membawa bekal gula aren untuk
menambah energi dan tenaga mereka ketika lelah dalam melakukan pendakian.
2. Mencegah anemia
Gula aren tidak boleh dipandang sebelah mata. Gula aren
memiliki cukup banyak manfaat bagi kesehatan tubuh.
Salah satu khasiat gula aren mampu mencegah terjadinya
anemia pada tubuh. Hal ini disebabkan oleh kandungan zat besi pada gula aren
yang cukup tinggi.
3. Mencegah Radikal Bebas
Manfaat gula aren berikutnya dapat mencegah radikal bebas.
Radikal bebas dalam tubuh apabila tidak diimbangi dengan antioksidan, maka
dapat menimbulkan berbagai penyakit kronis dalam tubuh, seperti hipertensi
hingga penyakit jantung.
Salah satu cara alternatif yang dapat dilakukan untuk
menangkal radikal bebas adalah mengonsumsi gula aren.
Hal ini karena gula aren memiliki kandungan senyawa yang
berfungsi sebagai antioksidan sehingga dapat membantu menangkal radikal bebas
dalam tubuh.
4. Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Manfaat gula aren yang tak kalah penting lainnya ialah
meningkatkan kekebalan tubuh. Seseorang yang memiliki sistem kekebalan tubuh
rendah maka akan dengan mudah terserang penyakit.
Sebaliknya, orang yang memiliki kekebalan tubuh yang kuat
akan terhindar dari berbagai macam penyakit. Salah satu cara meningkatkan
sistem imunitas tubuh adalah mengonsumsi gula aren.
Kandungan nutrisi penting pada gula aren berperan penting
untuk menjaga sistem pencernaan tubuh. Selain itu, kandungan nutrisi ini juga
berfungsi efektif memperbaiki segala proses pertumbuhan dalam tubuh.
5. Meredakan Nyeri Haid
Hampir semua perempuan pernah merasakan nyeri menjelang
haid. Kondisi ini karena terjadi kontraksi otot pada rahim yang disebabkan oleh
hormon prostaglanindin.
Rasa nyeri tersebut semakin meningkat ketika seseorang
hampir mendekati masa menstruasi.
Rasa nyeri saat menjelang haid ini bisa diatasi dengan
berbagai cara, salah satunya mengonsumsi makanan atau minuman dengan tambahan
gula aren.
Kandungan flavonoid pada gula aren berfungsi efektif untuk meredakan rasa nyeri ketika sedang menstruasi.
Baca: Ramuan Jahe dan Jeruk Ampuh untuk Detoks Tubuh, Begini Cara Membuatnya!Baca: Minum Air Hangat Hingga Berkeringat di Pagi Hari, Ternyata Ini Faedahnya Buat Tubuh6. Meredakan StresBanyaknya rutinitas sehari-hari yang harus kita kerjakan
terkadang membuat suasana tegang, tidak tenang, dan sering menimbulkan stres.
Kondisi ini jika tidak segera diatasi dapat meningkatkan
risiko gangguan depresi.
Salah satu cara alternatif mengatasi kondisi ini ialah
menyeduh minuman dengan tambahan gula aren.
Manfaat gula aren bisa meredakan stres karena pemanis ini mampu merangsang hormon bahagia di dalam tubuh.
Baca: Manchester City Ajukan Tawaran Baru untuk Messi, Nilainya FantastisSelain itu, kandungan gula aren juga berfungsi efektif untuk
menurunkan ketegangan otak.
7. Mengatasi Darah Rendah
Manfaat gula aren juga dapat mengatasi darah rendah.
Seseorang yang memiliki tekanan darah rendah biasanya akan mengalami gejala
pusing, mata berkunang-kunang, dan sering merasakan lemah lesu.
Kondisi ini jika tidak segera ditangani dapat menyebabkan
penyakit berbahaya seperti kerusakan otak dan jantung.
Salah satu cara alternatif mengatasi tekanan darah rendah
dengan mengonsumsi makanan atau minuman dengan tambahan gula aren.
Saat mengonsumsi pemanis ini, glikogen di hati akan
ditransfer menuju hipotalamus.
Hal ini akan mempengaruhi kinerja otak dan kecepatan denyut
jantung, sehingga bisa meningkatkan tekanan darah agar tetap bisa beraktivitas
dengan optimal.
8. Menurunkan Berat Badan
Obesitas atau kelebihan berat badan menjadi penyakit yang
banyak dialami seseorang.
Salah satu cara alternatif mencegah obesitas adalah
mengonsumsi gula aren.
Pasalnya, gula aren memiliki kadar potasium tinggi yang
dapat berfungsi membantu menurunkan berat badan.(*)