Rutin Makan Alpukat Selama 30 Hari, Dapat Cegah Kanker hingga Kolesterol Tinggi

6) Meningkatkan kinerja hati

Hati mengatur sebagian besar kadar kimiawi dalam darah, dan sangat penting untuk menjaganya tetap sehat dan bekerja dengan baik.

Menurut penelitian, bahwa makan alpukat dapat membantu mengurangi kerusakan hati, jadi menambahkan buah ini ke dalam menu makanan adalah pilihan yang baik.

7) Menurunkan berat badan

Dengan mengonsumsi alpukat selama 30 hari juga dapat menurunkan berat badan dengan lebih mudah.

Pertambahan berat badan yang berlebihan dan obesitas menjadi perhatian dunia. Alpukat telah terbukti dapat membantu mengurangi berat badan.

Buah tersebut dapat meningkatkan rasa kenyang dan berdampak positif pada hormon usus.

8) Mencegah kanker

Pola makan yang sehat dan seimbang dapat mencegah beberapa jenis kanker, alpukat dapat dijadikan pilihan yang baik juga.

Buah tersebut memiliki sifat sitotoksik yang berarti alpukat dapat membunuh sel karsinogenik dan mencegah penyakit ini berkembang.

9) Mencerahkan kulit

Dengan mengonsumsi atau menggunakan alpukat sebagai masker pada wajah juga bisa membuat wajah tampak lebih muda dan bercahaya.

Hal ini dikarenakan alpukat memiliki sifat karotenoid yang dapat membantu melindungi dari sinar ultraviolet dan juga mencerahkan.

10) Meredakan gejala arthritis

Alpukat bisa menjadi salah satu makanan sehat yang dapat mengatasi nyeri sendi karena memiliki sifat antioksidan dan analgesic yang dapat mengurangi rasa sakit.

11) Meningkatkan konsentrasi

Buah alpukat juga telah terbukti bahwa orang yang mengonsumsi alpukat dapat meningkatkan kinerja otak dan memberikan hasil kognitif yang positif.

Baca: Untuk Para Pria, Ini Penyembuh Kanker Prostat Stadium 4 Secara Alami, Hanya dengan 1 Gelas Minuman Ini Secara Rutin Setiap Hari

Baca: Kombinasi Jus Wortel dan Jahe, Ternyata Manfaatnya Bisa Mengurangi Risiko Penyakit Mematikan Ini

12) Menurunkan kadar kolesterol dan trigliserida

Para ahli dari Universitas Harvard mengklaim bahwa mengonsumsi alpukat dalam sehari dapat mencegah kolesterol.

Alpukat memiliki jumlah serat, lemak tak jenuh, dan sterol nabati yang tinggi sehingga menyebabkan penurunan kadar kolesterol yang berbahaya bagi tubuh.

Baca: Andi Sudirman Serahkan Bonus PON Papua, Peraih Emas Perorangan Rp 200 Juta, Atlet Sebut Pemerintah Penuhi Janji

Nah, itulah berbagai manfaat buah alpukat yang jika dikonsumsi selama 30 hari. Buktikan sekarang!. Semoga bermanfaat.(*)