Ilustrasi: Makan Namun tidak semua orang bisa mengonsumsi alpukat, pisang, jeruk, dan kurma. Khususnya mereka yang menderita ginjal.
Penderita ginjal sebaiknya menghindari alpukat, pisang, jeruk, dan kurma, karena jenis buah tersebut bisa memperparah ginjal.
Kalaupun penasaran terhadap alpukat, pisang, jeruk, dan kurma, bisa mengonsumsinya dengan porsi yang sedikit per minggu.
Artinya penderita ginjal, tidak disarankan mengonsumsi alpukat, pisang, jeruk, dan kurma setiap hari.
Berikut penjelasan dampak alpukat, pisang, jeruk, dan kurma bagi penderita ginjal, yang dikutip dari Healthline pada 7 April 2021:
1. Alpukat
Alpukat memang termasuk jenis buah yang kaya akan nutrisi penting yang sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh.
Artikel ini sebelumnya sudah tayang di ringtimesbanyuwangi.com dengan judul "Empat Buah Penyebab Penyakit Ginjal yang Perlu Khalayak Pahami".
Akan tetapi, buah alpukat mengandung potasium cukup tinggi yang bisa menjadi penyebab penyakit ginjal semakin parah.
Dalam 50 gram buah alpukat, ada sekitar 727 mg potasium. Jika penderita penyakit ginjal mengonsumi alpukat dalam jumlah yang banyak, maka bisa membuat penyakit ini semakin parah.
2. Pisang
Sama halnya dengan alpukat, buah pisang juga menjadi sumber potasium tinggi yang harus harus dihindari jika Anda memiliki penyakit ginjal.
Sebagaimana berdasar pada sebuah penelitian, menunjukkan bahwa penderita penyakit ginjal disarankan untuk menghindari buah pisang agar kinerja ginjal tak berat.
3. Jeruk
Jeruk merupakan jenis buah yang kaya akan vitamin C yang sangat baik bagi kesehatan tubuh.
Selain vitamin C, jeruk juga kaya akan kandungan kalium. Namun, buah ini juga mengandung potasium cukup tinggi yang bisa meningkatkan risiko penyakit ginjal.
4. Buah Kering (Kurma, Kismis, dan Plum)
Beberapa jenis buah-buahan yang melalui proses pengeringan juga harus dihindari bila Anda terkena penyakit ginjal.
Dalam 1 cangkir plum sudah tersedia sebanyak 1.274 mg potasium dimana jumlah ini sangat banyak dibanding kandungan pada buah aslinya.