THENEWSULSEL.COM– Bangun pagi biasanya menjadi salah satu hal yang sulit dilakukan. Pasalnya, sebagian orang lebih memilih untuk menikmati waktu pagi hari untuk tidur daripada melakukan aktivitas lain.
Padahal, bangun bagi memiliki manfaat untuk kesehatan fisik maupun mental. Memiliki kebiasaan bangun pagi juga akan membuat seseorang lebih produktif. Mulai dari ibadah shalat subuh, olahraga pagi, sarapan dan aktivitas pagi lain yang bisa dilakukan.Mungkin bagi sebagian orang yang memiiliki kebiasaan tidur begadang hingga larut malam akan merasa kesulitan untuk bangun pagi. Hal ini karena, saat bangun pagi mereka akan merasa masih mengantuk dan lebih memilih untuk melanjutkan tidur.Padahal, bangun pagi dapat membuat seseorang menjadi lebih sukses dan bahagia. Mengapa bisa demikian? Nah, berikut ada dibahas mengenai beberapa manfaat bangun pagi.
Membuat Orang Lebih SuksesMenurut sebuah penelitian pada tahun 2008 yang dilakukan oleh Universitas Texas menemukan bahwa mahasiswa yang sering bangun pagi memiliki nilai yang lebih tinggi pada IPK mereka dibanding dengan mahasiswa yang suka begadang dan jarang bangun pagi.
Lebih BahagiaTerbiasa bangun pagi akan menjaga kestabilan mood karena pembentukan hormone serotonin yang bisa membuat suasana hati lebih baik dan bahagia setiap hari. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa, manula cenderung lebih bahagia daripada anak-anak muda karena mereka lebih sering bangun pagi.
Lebih Sehat dan BugarBangun pagi juga akan membuat seseorang lebih sehat dan bugar. Pasalnya, menghirup udara pagi bisa memberikan energi positif tersendiri bagi tubuh. Hal ini akan membuat seseorang menjadi lebih bersemangat menjalani aktvitas dibandingkan saat bangun disiang hari.
Lebih ProduktifBangun pagi membuat seseorang menjadi lebih produktif. Hal ini karena, seseorang yang bangun pagi memiliki waktu untuk menyiapkan pekerjaan. Mereka memiliki waktu yang baik digunakan untuk konsentrasi.Sebuah penelitian yang dilakukan oleh profesor biologi University of Education di Heidelberg menemukan bahwa, prang yang bangun lebih pagi memiliki energy lebih banyak sehingga membuatnya menjadi lebih produktif.
Baca: Ini Dia Tips Negosiasi Gaji Ala HRD Bank AsingBaca: Inilah Kebiasaan Orang Kaya Yang Patut Ditiru, Baiknya Bergaul dengan Siapa?Mental Lebih Sehat dan PositifOrang yang bangun pagi akan lebih memiliki suasana yang lebih baik dan mental yang lebih optimis. Mereka jadi lebih merasa puas. Sementara orang yang terbiasa bangun di siang hari cenderung memiliki suasana yang negatif seperti perasaan depresi dan pesimis.(*)
Baca: Soal THR 2021, Dibayar Penuh, Dicicil, Atau Bagaimana? Ini Penjelasan Kemnaker
Ilustrasi: Bangun Tidur
