THENEWSULSEL.COM- Menjaga kesehatan dapat dilakukan dengan pola hidup sehat apalagi jika masih usia muda.
Tidak menerapkan pola hidup sehat bisa membuat penampilan tampak lebih tua, seperti kebiasaan berikut ini:
Duduk Lebih dari 8 Jam Dalam SehariOrang yang duduk lama dan tidak berolahraga akan terlihat 8 tahun lebih tua dari usianya. Karena duduk lama bisa memperpendek panjang kromosom DNA dan menyebabkan beberapa penyakit. Peneliti merekomendasikan untuk berolahraga 30 menit sehari.
Minum dari Botol AirMinum dari botol dapat membentuk kerutan di sekitar bibir dan dapat membuatmu terlihat lebih tua.
Mengonsumsi Banyak Susu dan GulaMengonsumsi gula akan membuat tubuh bereaksi dengan kolagen dan membuat kulit menjadi kusam. Produk susu juga bisa meningkatkan peradangan karena stres oksidatif yang menyebabkan penuaan dini.
Baca: Rencana Merger Makin Panas, Anthony Tan Ngotot Grab Jadi Atasan Gojek SelamanyaHanya Mengonsumsi Daging MerahPola makan semacam ini meningkatkan kadar serum fosfat yang dapat menyebabkan penyakit ginjal kronis. Segera seimbangkan pola makan dengan mengonsumsi buah dan sayur.(*)